美女と筋トレ

レシオのスタッフです クランチって簡単そうに見えてやってみるとめちゃくちゃキツい筋トレですね。。 翌日筋肉痛がすごかったです。。 ANNA @retio_anna 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に 携わってきま...

いつもしている胸トレ🌟 がっつり胸の日というのは設けてませんが、ジムだとマシンがあるから効かせやすい😻❣️ ANNA @retio_anna ※正しいダイエットには「アンダーカロリーを意識した食事」と「正しい筋トレ」が必要不可欠です。 【お...

バランスボールがお家に転がってるひとー🙋🏻‍♀️？ ぜひやってみて！工夫次第でこんなにトレーニングできるんです😆💕 しれっとさくっとこなしてますが、 だいぶきつくて笑っちゃいます😂 昔からバランスボール欲しいて思ってたけどぜったい邪魔じゃか...

よければ私のInstagramフォローしてください！↓ @retio_anna 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に 携わってきました。 下に私が働いているフィットネスジムのHPのリンクを貼ってますので 良ければチ...

よければ私のInstagramフォローしてください！↓ @retio_anna 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に 携わってきました。 下に私が働いているフィットネスジムのHPのリンクを貼ってますので 良ければチ...

よければ私のInstagramフォローしてください！↓ @retio_anna 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に 携わってきました。 下に私が働いているフィットネスジムのHPのリンクを貼ってますので 良ければチ...

背中のトレーニングはバストアップにも非常に有効です ぜひ一緒に筋トレしましょう ANNA @retio_anna 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に 携わってきました。 下に私が働いているフィットネスジムのHPの...

よければ私のInstagramフォローしてください！↓ @retio_anna 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に 携わってきました。 下に私が働いているフィットネスジムのHPのリンクを貼ってますので 良ければチ...

ANNA @retio_anna 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に 携わってきました。 下に私が働いているフィットネスジムのHPのリンクを貼ってますので 良ければチェックしてみて下さい。 【公式HP】 ※正しい...

提供☆INNSTAR JAPAN☆ 公式サイト 公式インスタグラム 公式 Facebook 公式 Twitter 公式 Youtube チャンネル